9:30〜12:30

井垣 利英
シェリロゼ代表
自分磨き
プロデューサー

『ありがとう＆笑顔で、幸せの道を進む〜女磨きの心得講座２』

今の自分の環境は、自分が引き寄せた結果です。過去を後悔するヒマがあるなら、輝く未来に変えるために楽しく努力＆行動をしましょう。今ある幸せに気づき、毎日の生活や人間関係を良くする秘訣を伝授。

【主な内容】�@自分を癒し、清らかにする�Aツヤと光りを味方にする�B苦労の意味�C人のご縁�D積極VS消極�E本物のプラス思考など

13:30〜16:30

黒田　恵美子
健康運動指導士
ウォーキングコーチ

『身体の芯から美人になる〜即効、キレイで健康になる動き方』

こんなところに贅肉が？！ダイエットしてもキレイにやせない、疲れやすくてパワーが出ない、憧れの服がうまく着こなせない、印象が悪い…それは、あなたの「身体の動かし方」が間違っているからかもしれません。立つ、座る、歩く、息をする…すべてのしぐさや動作があなたの健康や美しさと関係があります。日常生活の中で変えられる「カンタンキレイになる即効エクササイズ」を知っていれば、運動嫌いのあなたも健康でキレイな身体が得られるでしょう。

【主な内容】�@立っているだけで出来るヒップアップ�A座ったまま出来るむくみ取り�B腕のストレッチで小顔に�C内臓を元気にする足のセルフマッサージなど

9:30〜12:30

井垣 利英
シェリロゼ代表
自分磨き
プロデューサー

『自分を磨く　時間の使い方　〜女磨きの心得講座３』

一日をどう幸せに過ごすか？　今を一生懸命に生きることに、集中しましょう。24時間という限られた時間を、もっと充実させるために。あなただけの綺麗に気づこう。夢と笑顔に満ちた、楽しくて忙しい人生に変える方法をお話しします。

【主な内容】�@自分の長所に気づく�A時間の投資�B悦楽の経験を増やす�Cマイナスへの対処法�D努力と行動　など

13:30〜16:30

中西浩子
キャリア
カウンセラー
元ANA
チーフパーサー

『あなたの魅力を高める　〜上品なマナーと立ち居振る舞い』

女性らしい品のあるマナー、人への優しい振る舞いは、あなたを一層愛しく輝かせます。優しい心を持ちながらも、何気ない会話やしぐさで人を傷つけたり、不快にさせてしまうことはとても残念なこと。日々の生活シーンでの振る舞いやしぐさを見直して、あなたの思いやりが魅力的に届く振る舞いに磨きましょう。

【主な内容】�@美しく、心くばりのある立ち居振る舞い＆しぐさ（公共の場、仕事、デートなど）　�A女性らしいマナー、上品な身だしなみ　�B人間的な魅力を高める心くばり　など

9:30〜12:30

井垣 利英
シェリロゼ代表
自分磨き
プロデューサー

『未来進行形の自分になる　〜女磨きの心得講座４』

「あの時、ああしておけば…」「もし、あの時…」を考えるより、「これから先どうするか？」に集中しましょう。心身を磨いて、幸せを引き寄せて、充実した人生を満喫できるように。妄想ではなく、イメージを広げる習慣づけをします。

【主な内容】�@夢とは？�A可愛がられる人になる�B過去は変えられる�Cオリジナルの魅力�D女の直感力�E心身の健康　など

13:30〜16:30

奥野展子
メイクアップ
アーティスト

『華のある、幸せオーラ顔になる　〜メイクアップ講座』

顔には、ゴールデンバランスがあり、美しく見える比率があります。自己流メイクで解決出来なかった、眉の描き方や、印象的な目元の作り方を、メイクのプロがアドバイス。華やかな女性に見えるための色づかいや、ポイントメイクのプラスになるテクニックを覚えて、ハッピーフェイスになりましょう。