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井垣利英コラム
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心地よい眠りで心身ともに美しくなりましょう

 

眠りは健康のため、肌を美しく保つために、大切なことです。

 

でも、眠りが大切なわけは、それだけではありません。

 

ぐっすり眠った朝の目覚めは、とてもさわやか。

一日中ニコニコと笑顔を絶やさず、元気に過ごすことができるのです。

 

たっぷり睡眠をとると、気持ちにもゆとりが生まれ、人への思いやりや愛情が自然にあふれ出てきます。

 

そのためにも、心地よい幸せな眠りにつく準備を怠らないようにしましょう。

 

 

☆井垣利英・著『プリンセスマナーブック』(大和書房)より抜粋

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