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井垣利英コラム
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知識ある食生活が美しさをはぐくむ

「キレイだな」と思う人のツヤやハリ、透明感、全身からあふれるエネルギーは、エステや化粧品だけでつくられているわけではありません。

 

体の内側からつくられています。体の内側から美しくなるために大切にするべきなのは、食べ物。

 

 

あなたが毎日口にしているその食べ物が、肌、髪、骨、内臓など体のすべてをつくってくれるのです。

 

 

心身ともに美しい人をめざすなら、面倒くさがらずに栄養や添加物、食材の旬など、食について勉強し、意識して体によいものを口にしてください。

 

コンビニ弁当やファストフードばかり食べていて、美しくなれるはずがありません!

 

 

☆井垣利英・著『キレイな生き方』(高橋書店)より抜粋

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