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井垣利英コラム
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自炊をしましょう

体にいいものを食べたいなら、自炊が一番です。

 

食材を買うときも、産地を確認したり、原材料をチェックして、添加物が使われていないものを選べます。

 

 

安心な食材で料理をするから、体にいいものをとりこめるのです。

 

体にいいもの=肌にいいもの。

 

美を極めたいというキレイな人は、みんな食べ物にこだわっています。
私はお昼も、会社におにぎりを持って行きます。海苔やお米、中に入れる具材にもこだわって、産地直送で取り寄せています。

安心安全なおいしい食材が家にあるのですから、それを食べた方が満足感もありますし、体にもいいからです。

 

☆井垣利英・著『なりたい女(じぶん)になる力』(三笠書房)より抜粋

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